Febbraio 2025 SPIGOLATURE A cura di Livio Carati
La soddisfazione per la vita nel suo complesso è uno degli indicatori utilizzati per la valutazione del benessere soggettivo degli individui. Essa misura quanto gli individui sentano di vivere una vita conforme alle loro aspettative, al di là delle contingenze momentanee. Oltre alla dimensione generale, il gradimento delle persone viene rilevato anche per alcuni ambiti fondamentali della vita quotidiana, quali le relazioni familiari e amicali, la salute, il tempo libero, il lavoro e la situazione economica. Quasi la metà degli italiani (precisamente il 46,6%) dichiara elevata soddisfazione per la propria vita. È questo quanto riportato in una indagine elaborata dall’ISTAT nel 2023. I livelli di gradimento, del resto, seguono un andamento in crescita già da qualche anno. Questa situazione, però non è progressiva per tutti dato che la soddisfazione diminuisce tendenzialmente con il progredire dell’età: la quota di molto soddisfatti è infatti più elevata nella classe 14-19 anni (56,6%). Da alcuni indicatori sembra che nella popolazione anziana la tendenza stia rallentando, Infatti in una indagine condotta dallo stesso istituto appena 5 anni prima, nel 2019, era già emerso che la maggior parte degli italiani oltre i 60 anni si dichiarava soddisfatta della propria vita, nonostante le difficoltà e le limitazioni legate all’età avanzata. La cosiddetta «terza età» infatti viene considerata oggi come la golden age: è il momento migliore per dedicarsi finalmente a qualcosa che si è sempre voluto fare e che, per mancanza di tempo, è stato rimandato. Il 56,6% degli italiani over 65 dichiara infatti di avere un’attività di svago o di interesse, che considera una delle principali fonti di felicità. Dall’indagine è risultato invece che ad impensierire gli italiani dopo i 65 anni è la salute, principale fattore di preoccupazione per la maggioranza di loro. Tra i vari fattori che influenzano i livelli di gradimento della propria vita , oltre che l’età ,e lo stato di salute , anche l’area geografica è importante. Nell’ultima indagine Istat del 2023, è al Nord la quota di persone che esprime una soddisfazione elevata per la vita (il 49,1% del totale), a seguire il Centro (45,7%) e il Mezzogiorno (43,8). La regione con il più elevato livello di compiacimento resta il Trentino-Alto Adige (60,1%), mentre quella con il livello più basso la Campania (38,7%). Ma quali sono i fattori che migliorano la vita delle persone e che ribadiscono l’importanza di un approccio positivo alla longevità dopo i 65 anni? Sono stati individuati cinque fattori, ecco quali:
1. L’importanza di una vita sociale attiva. La socialità è un aspetto fondamentale per il benessere mentale e fisico. La socializzazione aiuta a stimolare la mente e a prevenire la solitudine e la depressione, promuovendo un maggiore senso di appartenenza e di benessere. L’Italia è uno dei paesi con il più alto indice di felicità degli anziani in Europa, grazie anche alla cultura familiare e alla forte coesione sociale che caratterizzano il paese: oltre la metà degli anziani in Italia infatti vive con il coniuge o altri familiari. Ma anche uscire, frequentare palestre, partecipare ad attività comunitarie o a eventi culturali, possono essere ulteriori modi efficaci per rimanere socialmente attivi.
2. Alimentare viaggi e passioni : Pianificare un viaggio e coltivare i propri hobby dopo i 65 anni può essere una delle esperienze più gratificanti della vita. In più, rappresenta anche un’ottima occasione per rimanere attivi, mantenere la mente impegnata e soddisfare la propria curiosità, visitando posti ancora sconosciuti o ritornando in luoghi dove si è stati bene in passato.
3. Più competenze «tecnologiche» : Più del 60% degli anziani in Italia utilizza regolarmente internet (Indagine Censis) per comunicare con la famiglia e gli amici, per informarsi su temi di attualità e per accedere ai servizi pubblici online. Non per nulla, l’uso delle tecnologie può essere un’ottima opportunità per imparare cose nuove e divertenti, mantenendo al tempo stesso la mente attiva e curiosa. Grazie a internet, infatti, è possibile partecipare a corsi online, apprendere lingue straniere, scoprire nuove culture e destinazioni attraverso il turismo virtuale, e molto altro ancora.
4. Attività fisica costante : Fare attività sportiva è la prima regola per una vita longeva e salutare. L’esercizio fisico regolare può ridurre il rischio di malattie croniche e migliorare la salute mentale e il benessere generale, portando a una maggiore felicità nell’anzianità. Inoltre, lo sport può essere un’occasione per socializzare e stringere nuove amicizie, contribuendo a combattere l’isolamento sociale e la solitudine. In sintesi, fare attività fisica è un modo efficace per mantenere la salute, il benessere e la felicità a lungo nel tempo.
5. Prendersi cura di sé stessi e della casa : Tra le varie attività utili e gratificanti c’è anche apportare migliorie alla propria casa. Dedicarsi a ridecorare o dare nuova vita ad alcune stanze nella propria abitazione può essere un modo piacevole per passare il tempo.
In conclusione, non bisognerebbe porsi limiti che non esistono, ma piuttosto seguire il benessere che scaturisce dalle proprie passioni e interessi senza considerare l’età, che non dovrebbe essere un ostacolo per fare ciò che rende felici.
